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医夫约小讲堂:吃药不如食补,美白祛斑有妙招

  除了要加强补水,加强防晒,以及避免多种不同功效护肤品同时使用之外,想要祛斑不反复,在饮食上也要多多关注哦。
  
  小编今天就给大家搜罗整理了一些美白去斑汤配方和饮食禁忌,希望能对大家有所帮助。
  
  1、绿豆百合美白汤(绿豆、赤小豆、百合)
  
  这个美白汤做法很简单,只要准备好适量的绿豆、赤小豆及百合就可以,这些也是非常常见的食材,只要将它们洗净,再放入锅中炖煮即可。
 
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  2、柠檬冰糖汁(柠檬、冰糖)或柠檬蜂蜜
  
  柠檬含有丰富的维生素C,而维生素C是美白祛斑的一大重要元素,用柠檬榨汁加冰糖饮用或者将柠檬切片,再置入蜂蜜之中浸泡,冲调饮用都可以。
  
  以上两款美容祛斑配方的食材都是比较常见的,制作方法也很简单,另外也可以用一些中药材熬汤饮用,一般美容院的美容师,也都知道在祛斑疗程过程中,可以配合饮用一些什么中药汤来进行内调淡化色素。
  
  有能吃的,当然也有不能吃的!
  
  ①诸如酱油、咖啡、浓茶等色素重的饮料和调料,要尽量少吃、少喝;
  
  ②白面包会加重色素,最好选择全麦面包;
  
  ③清淡饮食很好,甚至有助于淡化色素,但红薯、马铃薯、菠菜、香菜等感光蔬菜要少吃,因为更容易受到紫外线侵害而发黑长斑;
  
  ④辛辣刺激的食物、烟酒,不管是为了身体着想,还是为了祛斑着想,都要尽量避免。
  
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