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医夫约小讲堂 拒绝黄脸婆,好皮肤吃出来

  哈喽大家好,医夫约小讲堂,每天与您准时相见!我是小医,您的肌肤小秘书。
  
  日常生活中,各位仙女们是不是偶尔起床照镜子会发现自己脸色突然变得暗黄呢?今天我们就分享一下关于怎么通过吃来调理肌肤。
  
  调理皮肤暗黄,要吃一些补气补血的食物,红枣、枸杞、瘦肉、鸡肝鸭肝等,也要吃一些富含维生素C的食物,还要保证每天8小时的睡眠。(更多精彩内容请关注医夫约官网
  
  如何通过食疗调理皮肤暗黄
  
  中医经常讲,要吃一些补气补血的食物能养好你的面容,因此来说首先要吃一些含铁量比较高的食物。
  
  我们说的红枣、枸杞、肉类的尤其是瘦肉,猪肉、羊肉、牛肉这些含铁比较高,还有些鸡肝、鸭肝含铁比较高。
  
  我们说的红枣、枸杞、肉类的尤其是瘦肉,猪肉、羊肉,常吃这些食物的话,气血也会得到改善。另外也要常吃一些富含维生素C的食物,这维生素C的食物它可以促进铁的吸收,比如说我们冬季吃到的橙子、橘子、鲜枣、猕猴桃、西红柿,这些都含有维生素C很高。
  
  那这两类的食物常常吃的话,它可以起到改善皮肤暗黄这样的一个效果。同时我们认为,想要皮肤好,睡眠不能少。
  
  一天八小时睡眠是一定要保证的,因为睡眠足够的话,我们的皮肤得到一个很放松,很好的细胞修复,所以睡眠要好、心情要好。吃食物方面,选择蔬菜水果多吃一些。如果各位仙女觉得麻烦,或者觉得自己没那个毅力,那医夫约还有一招,就是咱们的斑可馨产品啦,使用方便,睡觉也可以用,一闭眼一睁眼,新的一天到了,对着镜子一看,呀!一个大美女!肤白貌美的仙女!
  
  欢迎各位小仙女在下方留言或者关注我们,我们每天都会有关于护肤或者养生的方法和大家一起分享,今天就到这里啦,各位仙女,拜拜。

 
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